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伸展运动更利于减肥 燃烧脂肪 身体变柔韧

关键字:伸展肌肉脂肪运动柔韧
核心提示:早晨伸展运动减肥法的5大亮点  point 1  通过伸展身体,击碎肌肉硬块,令变得硬绷的肌肉恢复柔韧而富有弹性,活动幅度也大大增加,更能防止身体各个部位的损伤。  point 2  伸展运动属于肌肉

 伸展运动更利于减肥 燃烧脂肪 身体变柔韧

  早晨伸展运动减肥法的5大亮点

  point 1

  通过伸展身体,击碎肌肉硬块,令变得硬绷的肌肉恢复柔韧而富有弹性,活动幅度也大大增加,更能防止身体各个部位的损伤。

  point 2

  伸展运动属于肌肉锻炼型减肥运动,为肌肉带来适当的负担而达到增强肌肉肌力。

  point 3

  因骨骼歪斜等问题造成的肌肉分布偏离,能通过伸展运动来调整,重整肌肉平衡,反而能令骨盆等骨骼不正问题得以改善。

 伸展运动更利于减肥 燃烧脂肪 身体变柔韧

  point 4

  肌肉伸展会刺激血液循环,从而升高体温,令血流更畅顺,同时氧气输送到体内每个角落,促进脂肪的充分燃烧。

  point 5

  锻炼肌肉也能提高新陈代谢哦!增加热量消耗效率,脂肪燃烧也变得更快,推动体内代谢,改善易胖体质。

相关专题: 燃烧脂肪减肥操
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