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在办公室照样减肥!5招拉伸消浮肿 身型变美

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核心提示:一、缓解发冷症状 按摩骨盆——促进骨盆周围的血液流动  这个动作的关键是要不断地按摩骨盆周围的部位,直到骨盆前部、后部、腰椎骨变暖为止。可以促进血液流动更加顺畅,使腰部感觉暖暖的。特别适合在身体感觉发

 在办公室照样减肥!5招拉伸消浮肿 身型变美

  一、缓解发冷症状 按摩骨盆——促进骨盆周围的血液流动

  这个动作的关键是要不断地按摩骨盆周围的部位,直到骨盆前部、后部、腰椎骨变暖为止。可以促进血液流动更加顺畅,使腰部感觉暖暖的。特别适合在身体感觉发冷的时候做该动作。

 在办公室照样减肥!5招拉伸消浮肿 身型变美

  动作1

  挺直腰杆坐在椅子上,双手放在骨盆前面,并进行按摩,直到该部位变暖为止。

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