设为首页|加为收藏|热线电话:400-080-0971

青海热线官方认证微博:

女人频道>减肥>正文

简易排酸健美操 排除毒素 养成易瘦碱性体质

关键字:体质健美操酸性碱性毒素
核心提示:酸性体质不仅是女性容易发胖,减肥不见效果的一大原因,还是身体百病之源。下面,爱美女性网小编推荐大家练习一套简易的排酸健美操,增强细胞活力,代谢酸产物,排出酸性毒素,燃烧脂肪,养成易瘦碱性体质。  Pa

 简易排酸健美操 排除毒素 养成易瘦碱性体质

  酸性体质不仅是女性容易发胖,减肥不见效果的一大原因,还是身体百病之源。下面,爱美女性网小编推荐大家练习一套简易的排酸健美操,增强细胞活力,代谢酸产物,排出酸性毒素,燃烧脂肪,养成易瘦碱性体质。

 简易排酸健美操 排除毒素 养成易瘦碱性体质

  Part1 运动排酸的重要性

  医学研究证明,人体内环境的酸碱度应维持在pH值7.35-7.45之间,也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果pH值长期低于这个平均值,就是酸性体质。酸性体质不仅使人更容易发胖,还会导致身体出现亚健康状态。

  因此健身教练强烈推荐这样的运动方式:有氧运动(慢跑,快走等)+伸展运动,出点汗加上舒服的伸展运动,一周坚持3-5次,整个身体会有焕然一新的感觉。

  快节奏的生活里,没有时间成为我们远离运动的借口,如果拿不出整段时间,不妨花十几分钟和我一起做一做伸展减肥操,成就健康苗条的你。

相关专题: 健美操燃烧脂肪减肥操
前往热线论坛讨论该文
相关阅读
有图有真相
频道推荐
  • 女人频道
  • 文化频道
  • 旅游频道
周点击排行榜
青海资讯
更多>>
武术高手齐聚乡趣秀绝技

武术高手齐聚乡趣秀绝技

图为激烈的比赛现场。   6月19日至21日,由青海省体育局主办,青海省...[详细]
娱乐星闻
更多>>

《中国丽人》评为“最美藏族女孩”称号的阿斯满专辑《云朵上的家乡》正式发行

《中国丽人》评为“最美藏族女孩”称号的阿斯满专辑《云朵上的家乡》正式发行[详细]
教育动态