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5式伸展减肥操 简单小运动 实现全身瘦

关键字:伸展减肥操运动手臂全身
核心提示:身体通过呼吸完成人体的一部分循环,促进了新陈代谢,加之再配合一些减肥动作,无论身体都能够得到心灵释放,体重也会越来越轻。手脚的拉伸能有效帮助肌肉适当的张弛,使紧张的肌肉放松下来,松弛的重新紧实,最后就

 5式伸展减肥操 简单小运动 实现全身瘦

  身体通过呼吸完成人体的一部分循环,促进了新陈代谢,加之再配合一些减肥动作,无论身体都能够得到心灵释放,体重也会越来越轻。手脚的拉伸能有效帮助肌肉适当的张弛,使紧张的肌肉放松下来,松弛的重新紧实,最后就能收获紧实匀称的身材啦!一起来来学学下面这套伸展减肥操吧!

 5式伸展减肥操 简单小运动 实现全身瘦

  伸展操:

  瘦手臂

  身体站直,打开双脚与肩同宽。向两侧张开双臂,掌心向外,指尖朝上,使得手掌与手臂成直角。然后自身中心为轴心,作圆周运动,感觉手臂向外延伸,动作重复10次。

相关专题: 减肥操最有效的减肥运动减肥动作
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