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快速减肥打造玲珑身材 3套减肥操帮到你

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核心提示:夏天到了,街上的漂亮美眉早已换上夏季短裙,把姣好身材秀出来。而你还穿着长衣长裤来遮掩赘肉,这样怎么可以!这个时候你需要的是一个能让自己快速减肥的捷径,今天小编就来给你推荐3套减肥操,急速打造玲珑身材。

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  夏天到了,街上的漂亮美眉早已换上夏季短裙,把姣好身材秀出来。而你还穿着长衣长裤来遮掩赘肉,这样怎么可以!这个时候你需要的是一个能让自己快速减肥的捷径,今天小编就来给你推荐3套减肥操,急速打造玲珑身材。

 快速减肥打造玲珑身材 3套减肥操帮到你

  拉长脊椎

  步骤1

  背靠墙站立,双脚并拢,双手自然垂放于两侧。

  步骤2

  双手往天花板方向举高并合掌,注意站立时要缩腹、夹臀,以保护腰椎,且肩膀、背、腰及臀部全要紧贴墙壁。

相关专题: 快速减肥减肥操减肥动作
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