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2组伸展减肥操 避免脂肪囤积 有效矫正体姿

关键字:伸展矫正囤积脂肪减肥操
核心提示:一、笔直式伸展伸展腹肌  站姿,双脚打开与肩同宽,双臂尽量朝天花板笔直延伸,持续时间约20~30秒。  二、侧腰弯曲伸展侧腹  站姿,双脚打开与肩同宽,右手叉腰,左手臂往右上方延伸,约15~30秒,再

  

 2组伸展减肥操 避免脂肪囤积 有效矫正体姿

  一、笔直式伸展伸展腹肌

  站姿,双脚打开与肩同宽,双臂尽量朝天花板笔直延伸,持续时间约20~30秒。

 2组伸展减肥操 避免脂肪囤积 有效矫正体姿

  二、侧腰弯曲伸展侧腹

  站姿,双脚打开与肩同宽,右手叉腰,左手臂往右上方延伸,约15~30秒,再换边做。

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