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7天享瘦!反向伸展减肥计划 每天3分钟变轻盈

关键字:伸展轻盈计划减肥肋骨
核心提示:就算是身体僵硬的人,也能轻松地让体态柔软!反向伸展真是太不可思议了!  所谓“反向伸展”,就是让身体的某个部位往反方向伸展,借以刺激脑部,并舒缓长久习惯造成的僵硬肌肉,在最短时间内使身体自然柔软的伸展

 7天享瘦!反向伸展减肥计划 每天3分钟变轻盈

  就算是身体僵硬的人,也能轻松地让体态柔软!反向伸展真是太不可思议了!

  所谓“反向伸展”,就是让身体的某个部位往反方向伸展,借以刺激脑部,并舒缓长久习惯造成的僵硬肌肉,在最短时间内使身体自然柔软的伸展动作。当身体获得舒展,变得轻盈,连带着能够提高代谢,伸直消除赘肉和多余的脂肪!也因为全身血液循环变好了,肤质自然清透,眼睛也能变得明亮而迷人!

  7天能干些什么?7天够你去一趟国外游;7天够你追一场电视剧;7天还可以让你的体态更轻盈,更苗条。反向伸展瘦身计划,开启7天瘦身计划,反向伸展开始,一起动起来,一起享瘦去!

 7天享瘦!反向伸展减肥计划 每天3分钟变轻盈

  Day1:强化骨盆和肩胛骨的连动

  一边展开手肘,一边抬头看天花板。

  维持轻松的坐姿,双手在头部后方交握,一边展开手肘,一边抬头看天花板。此时要将腹部往前挺,背部向前弯曲。

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