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弹力带减肥操 5组动作 显完美线条身材

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核心提示:塑造大腿到臀部的美丽线条  1 两手抓住弹力胶的两端,仰卧,将弹力胶绕过脚底。弯曲两肘,尽量将两膝往胸部拉近。  2 吐气,两腿往斜上方伸直,逆着弹力胶的力量慢慢伸直。然后再慢慢恢复。注意腿伸直时

 弹力带减肥操 5组动作 显完美线条身材

  塑造大腿到臀部的美丽线条

  1. 两手抓住弹力胶的两端,仰卧,将弹力胶绕过脚底。弯曲两肘,尽量将两膝往胸部拉近。

 弹力带减肥操 5组动作 显完美线条身材

  2. 吐气,两腿往斜上方伸直,逆着弹力胶的力量慢慢伸直。然后再慢慢恢复。注意腿伸直时,手肘不要离开地面。

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