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改善扁垂胸部 2式挺胸运动 打造挺立美胸

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核心提示:长大以后,人们越来越不想表达自己的本意,自我保护意识也会增强,这样一来,慢慢地就会有很多人变得含胸驼背。这次介绍的就是关于挺胸的一些练习,让你展现出你的女性魅力。  这些练习可以刺激胸肌,拉伸脖颈到胸

 改善扁垂胸部 2式挺胸运动 打造挺立美胸

  长大以后,人们越来越不想表达自己的本意,自我保护意识也会增强,这样一来,慢慢地就会有很多人变得含胸驼背。这次介绍的就是关于挺胸的一些练习,让你展现出你的女性魅力。

  这些练习可以刺激胸肌,拉伸脖颈到胸部的运动,还可以带动手臂和背部的运动,让你不管从那个角度看,都很有女性魅力。如果稍微吃的多了一点,喝的多了一点,都想做点运动吧?那么,从今天开始,在可承受范围之内来试试这些练习吧。

  好了。接下来就来介绍一下详细的动作吧。

 改善扁垂胸部 2式挺胸运动 打造挺立美胸

  瘦腰腿的挺胸姿势

  做法:

  1、躺下,仰着。

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